Graisse abdominale : le vrai du faux

Mise à jour par Paule Neyrat, Diététicienne, adapté par Marion Garteiser le 21/08/2015 - 16h13
-A +A

Abdos ? Régime ? Thé vert ?

Beaucoup d'idées fausses circulent sur le problème du gros ventre.

Cet article vous aidera à démêler le vrai du faux...

PUB

Un ventre trop rond, c'est toujours trop de gras ?

Non, un ventre trop rond n'est pas forcément synonyme de graisse abdominale.

On peut être ballonné(e) pour cause de problèmes digestifs (colopathie, fermentations, stress, etc.). Les minces peuvent pour cela avoir un ventre rond.

 

La graisse abdominale se mesure avec une balance impédancemètre

Non, la balance impédancemètre ne mesure pas la graisse abdominale.

C'est le tour de taille qui doit être mesuré avec un mètre de couturière.

 

La graisse abdominale est plus dangereuse que celle des cuisses

Oui, la graisse abdominale est plus dangereuse que la graisse des cuisses.

La graisse abdominale favorise dangereusement les maladies cardiovasculaires et le diabète.

 

30 minutes d'abdos tous les jours font perdre le gras du ventre

Non, malheureusement !

Les abdos seuls ne suffisent pas, même intensifs. Une alimentation équilibrée est avant tout nécessaire. Les deux vont de pair.

 

Boire 1 litre de thé vert par jour fait perdre du ventre

Non, malheureusement, le thé vert ne peut rien pour votre graisse abdominale !

Le thé vert est riche en antioxydants, mais il ne fait pas maigrir, ni perdre du ventre d'ailleurs.

 

Chez une femme, un tour de taille au-dessus de 85 cm est dangereux

Oui, un tour de taille supérieur à 85 cm chez une femme est un problème de santé et pas seulement d'esthétique.

C'est la norme qui définit le trop de graisse abdominale dangereuse pour la santé. Chez les messieurs, c'est 100 cm.

 

Les massages font perdre du ventre

Non, malheureusement ! Mais être massé(e), c'est quand même sympa !

Les massages donnent une sensation de bien-être mais ne font pas maigrir ni du ventre, ni d'ailleurs.

 

Éliminer les boissons et les produits sucrés fait perdre du ventre

Oui, allez-y !

Leur excès est une des raisons de cette prise de poids.

 

Beyoncé a de la graisse abdominale

Non...

Même si l'on peut imaginer que son corps de rêve est retouché sur les photos des magazines, sont style de vie sportif ne lui permettrait pas de prendre (beaucoup) de graisse abdominale.

Initialement publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 31/10/2011 - 17h51 et mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne, adapté par Marion Garteiser le 21/08/2015 - 16h13
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
zababou

Très bien de démêler le vrai du faux. On découvre surtout ce qui ne marche pas.
Et ce qui marche alors ?
Que peut-on faire pour perdre la graisse abdominale ?
Si les exercices abdos ne fonctionnent pas, il ne reste que la chirurgie ?

PUB
A lire aussi
Graisse abdominale : le vrai du faux Mis à jour le 21/10/2011 - 12h29

Abdos ? Régime ? Thé vert ? Beaucoup d'idées fausses circulent sur le problème du gros ventre . Cet article vous aidera à démêler le vrai du faux...

8 conseils ventre plat Publié le 17/08/2017 - 14h56

Comment conserver ou retrouver un ventre plat ? Voici 8 conseils spécial ventre plat 100% naturels à appliquer au quotidien qui vous permettront d'atteindre votre objectif. En effet, ce qui compte, c'est la régularité avec laquelle on les applique. A...

Comment se débarrasser de sa graisse abdominale ? Publié le 09/03/2017 - 16h21

La graisse abdominale ou graisse viscérale, qui se trouve à l'intérieur de notre ventre entre les organes, est celle qui est le plus liée à la mortalité cardiovasculaire. C'est pour cela que nous conseillons régulièrement de surveiller votre tour de...

Plus d'articles