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Un geste anticancer très simple ? La moitié de mon repas en fruits et légumes !
- Au petit déjeuner
- Au dîner
- Au goûter
- Au souper (ou au dîner en fonction des habitudes)
- Où trouver les nutriments protecteurs ?
Concrètement, construire une " journée haute protection " n'est pas très difficile à réaliser. Voici quelques repères pour vous aider à remplir votre assiette pour mieux vous protéger du cancer.
Au petit déjeuner
Prévoyez un jus de fruits frais (vitamine C, polyphénols ) ou frais pasteurisé, éventuellement une poignée de fruits oléagineux (vitamine E), un fruit coloré de saison (clémentine, pomme rouge, mangue ), complétez avec du pain complet ou riche en céréales (et de la confiture de fruits rouges ) et une boisson chaude (thé, café, pour un " plus " en polyphénols).
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Bonjour, Je pense que le mieux est d'en parler á ton médecin généraliste, si tu manges de ...
Par sinse 18/05/2012 - 11h13
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Bonjour, Tu es encore jeune, et faire un régime est très contraignant, et pour ce faire, il faut ...
Par sinse 18/05/2012 - 11h20
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Bonjour, Je ne pense pas que votre corps marche à l'envers. Selon moi, vous avez, ...
Par cuisinensante 21/05/2012 - 13h46
1752 consultations -
pourrais tu me donner le nom de ce regime voici mon mail christophe.crouzet0950@orange.fr ...
Par valinou 16/04/2012 - 03h45
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Par xonny 03/04/2012 - 21h53
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Bonjour, J'écris sa pour ma mère car je m'inquiète pour elle. Ma mère a 45ans, elle pèse 93kg et ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h32
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Par Bernard 14/01/2011 - 16h23
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Par lioncoeur 08/02/2012 - 12h50
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Bonjour à toutes et à tous J'ai 14 ans, je pèse 64.5 kg pour 1,59cm. Mon IMC est de 25.5 (L'IMC ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h18
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Bonjour à tous ! Et oui, c'est mon cas ! je perds 3 kg à peu près à chaque piqure, mais je ...
Par chouchou64 19/01/2012 - 19h14
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Par samocom 27/05/2012 - 17h37
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Par Aideee 18/03/2012 - 17h32
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Par Aideee 18/03/2012 - 17h18
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Bonjour, j'ai bientôt 14 ans et j'ai un véritable complexe avec mes cuisses. Depuis plus d'un an ...
Par SaasSsOoUu 07/03/2012 - 20h06
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Bonjour à tous, Pouvez-vous me donner votre expérience sur le regime hyperprotéiné étant donné...
Par roos26 21/02/2012 - 18h52
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