Gastro : les plantes et huiles essentielles qui aident !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 03/01/2017 - 23h15
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Le plus souvent virale, la gastro-entérite est une affection bénigne mais extrêmement désagréable : nausées, vomissements, diarrhées, crampes abdominales... Sa compagne d'été ou de voyage, la tourista, n'est pas plus agréable.

Certaines huiles essentielles et certaines plantes peuvent apporter en complément un certain soulagement.

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Que faire contre la gastro-entérite ?

Le plus souvent bénigne, la gastro-entérite disparaît spontanément en quelques jours.

Attention toutefois à la déshydratation. Il faut boire très souvent par petites gorgées pour compenser les pertes de liquide. Chez les nourrissons, il est nécessaire de recourir à des solutés de réhydratation disponibles en pharmacie.

Côté alimentation, ménagez vos intestins en consommant des aliments faciles à digérer : biscottes, soupes, riz…

N’oubliez pas de respecter strictement les règles d’hygiène qui s’imposent pour limiter la propagation de la gastro-entérite à votre entourage, à commencer par le lavage des mains aussi souvent que possible : après les toilettes, après les transports en commun, les courses, avant de toucher de la nourriture, de passer à table, avant et après s’être occupé de bébé, etc. 

Enfin, pour vous aider à passer ces quelques jours difficiles, plantes et huiles essentielles peuvent apporter un soulagement.

Quelles huiles essentielles contre la gastro-entérite ?

Les huiles essentielles contre les diarrhées

  • Camomille.
  • Sauge.
  • Menthe.
  • Basilic.
  • Citron.
  • Cannelle.
  • Arbre à thé.
  • Géranium.
  • Gingembre.
  • Lavande.
  • Sarriette.
  • Romarin.

Comment les employer ?

  • En massage après dilution dans une huile de base (3 à 5%) :
    versez quelques gouttes de se mélange au creux de votre main et massez votre ventre dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
  • En compresses (diluez une dizaine de gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau chaude ou froide et immergez les compresses) :
    appliquez-les sur le ventre pendant une vingtaine de minutes.
  • En inhalation :
    versez quelques gouttes sur un mouchoir et inspirez plusieurs fois dans la journée.

Les huiles essentielles contre les nausées

À utiliser en inhalation :

  • Menthe poivrée.
  • Citron.
  • Lavande.

Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 22/01/2013 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 03/01/2017 - 23h15

Alessandra Moro Buronzo, Grand guide des huiles essentielles, Éditions Hachette Pratique. Creapharma.ch. http://les-plantes-medicinales.net.

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dauwe

je viens d'être opéré d'une colonoscopie, avec déviation de lintestin vers une poche pendant 3 ou 4 mois.Quelles sont les aliments à évité pour que la poche ne remplisse pas trop vite? Merci

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