Fibromyalgie : habitudes de vie

Publié par Isabelle Eustache, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 17/10/2006 - 00h00
-A +A

PUB

Le sommeil

Le sommeil est fortement perturbé chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Quelques règles simples peuvent éviter le recours aux tranquillisants et aux somnifères.
Pour compenser les pertes de sommeil, on peut planifier des siestes brèves d'une quinzaine de minutes et fractionner les efforts. Il est préférable de se coucher avant 23 heures, dans une chambre confortable où il règne une température modérée.

La relaxation

Contre le repli sur soi, les sentiments négatifs et les syndromes dépressifs, il est important de planifier durant la journée des pauses et des périodes de relaxation.

Publié par Isabelle Eustache, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 17/10/2006 - 00h00 Communication du Laboratoire de Rhumatologie Appliquée, septembre 2006.
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB