Les excès de poids en Belgique se confirment

Perdre 10% de son poids

Plusieurs options thérapeutiques sont envisageables. Mais il ne faudra pas perdre de vue que la perte pondérale devra être de 10% du poids de départ et que la difficulté consiste surtout à maintenir son poids après la fin du régime. S'il est important d'envisager plusieurs solutions avec son médecin traitant, le régime alimentaire demeure l'élément prépondérant. Le plus souvent l'apport en calories se limitera à 500 ou 1000 kcal/jour, selon le niveau d'activité. A cela s'ajoute l'activité physique : 30 minutes quotidiennes à un rythme modéré. De plus, la prise en charge peut être complétée par une psychothérapie, des médicaments voire même une intervention chirurgicale. Il est toutefois important que les stratégies choisies le soient avec l'accord et sous la surveillance du médecin.

Pas de miracles

On ne répétera jamais assez de se méfier des remèdes-miracles. Au mieux, ceux-ci ne fonctionnent pas, au pire, ils provoquent des effets gravissimes comme une insuffisance rénale dans le cas des " Plantes Chinoises ".Comme signalé plus haut, l'important est de ne pas reprendre ce que l'on a perdu. Après une phase de stabilisation du poids, il sera possible d'envisager un nouvel objectif thérapeutique.Le mieux reste évidemment la prévention de la prise de poids mais c'est une autre histoire.

Article publié par Pierre Dewaele, journaliste médical et scientifique le 17/06/2002

Sources : Communiqué du BASO, le 5/06/2002