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Guide Diététique

Équilibrer son alimentation

Une bonne diététique commence par une alimentation équilibrée et repose sur des apports nutritionnels adaptés à chaque âge et à chaque mode de vie. Dans cette rubrique, des conseils diététiques sur comment équilibrer son alimentation.

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Aliments
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Une grande encyclopédie pratique et vivante des aliments vous est proposée dans cette rubrique Aliments. Pour chaque aliment : un rapide historique, des conseils sur sa qualité, ses valeurs nutritionnelles et des anecdotes.

Alimentation et santé
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Pour être en bonne santé, une alimentation équilibrée est indispensable. Retrouvez dans la rubrique Alimentation et Santé, des conseils diététiques adaptés en cas de cancer, cholestérol, diabète, ostéoporose, maladies cardiovasculaires, alcoolisme, troubles digestifs, stress et grossesse.

Obésité
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L'obésité touche de plus en plus de personnes. Comment ne pas devenir obèse ? Comment ne plus être obèse ? Quelles sont les causes et les dangers de l'obésité. Retrouvez toutes les réponses à vos questions concernant l'obésité de l'adulte et de l'enfant.

Qualité et sécurité alimentaire
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Les origines et la qualité de nos produits alimentaires sont primordiales. Découvrez toutes nos fiches sur l'alimentation et la sécurité alimentaire : signes de qualité, traçabilité, label, certificat de conformité, organismes de sécurité, alimentation biologique et industrielle.

Nutriments
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Nutriments : vitamines, protéines, lipides, glucides, sels minéraux, oligo éléments, carotènes, fibres,… Dans quels aliments trouver ces nutriments. Quels sont nos besoins quotidiens ? Quels sont les rôles des nutriments ? Quels sont les aliments riches en nutriments ? Trouvez toutes les réponses à vos questions dans cette rubrique Nutriments.

Régime
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Découvrez les différents régimes et les conseils diététiques pour perdre du poids et retrouver la ligne.

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Vos menus minceur et menus équilibrés pour une alimentation saine et peu calorique. Et bien sûr, les recettes minceur qui vont de pair !

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