Ecouter la radio en travaillant, lire pendant le trajet du métro, regarder la télévision en mangeant... Toutes ces activités que nous pratiquons sans y penser sont destinées à nous distraire. Et si elles rendent plaisant un temps qui serait, autrement, moins agréable, les distractions ne sont pas toujours bonnes pour nous... Voici donc quelques bonnes raisons d'y renoncer.
Nous avons tendance, naturellement, à sous-estimer le temps que nous mettons pour nous reconcentrer sur notre tâche. Toute distraction dans notre travail, même si elle ne dure que quelques secondes, coûte de précieuses minutes pendant lesquelles nous devrons dépenser toute notre énergie pour retourner à la tâche en cours. Et écouter de la musique, ou une radio sur laquelle des gens parlent, va entraîner des interruptions: le temps d'une réflexion, d'un éclat de rire, ou d'un passage de musique très émouvant, notre esprit ne sera plus à ce que nous faisons.
Ce n'est pas, en soi, très grave, et il y a de bonnes raisons pour écouter la radio au travail: environnement bruyant, tâches mécaniques qui ne demandent pas beaucoup de réflexion... mais si le fait d'allumer la radio est votre premier réflexe quand vous vous installez à votre ordinateur, posez-vous peut-être la question de l'influence de cette habitude sur votre efficacité.
Ce n'est pas tout. Ecouter de la musique alors que vous avez la tête au rapport Peters, lire un livre dans un métro bruyant, où vous êtes sans arrêt interrompu, n'est pas non plus au bénéfice de la lecture ou de la musique! Garder les distractions agréables pour des moments où vous pourrez vraiment en profiter augmentera aussi le plaisir que vous y prenez. Et s'il est vrai que cela diminuera le temps que vous pouvez y consacrer chaque semaine, adaptez-vous en refusant les distractions de second ordre. Les émissions idiotes, les livres qui font passer le temps mais ne vous plaisent pas vraiment... Dehors! Place à un vrai plaisir en conscience!
Ce billet fait partie du blog de Marion Garteiser, journaliste santé, Le blog de la Rédaction
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Par Mireille, le 14/01/11 14:40
Bonjour, Mon manque de confiance en moi me joue régulièrement des tours. J'ai à présent à 30 ans envie de vivre et de ...
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