Décalage horaire

Le décalage horaire ou jet lag a un répercussion sur notre santé. Comment faire pour que le décalage horaire ne nous empêche pas de profiter de notre voyage ? Conseils pour anticiper et surmonter le décalage horaire avec E-santé.

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Mélatonine et décalage horaire Publié le 14/08/2014 - 16h39

La mélatonine est une hormone cérébrale qui règle notre horloge interne, c'est-à-dire notre rythme veille/sommeil. En toute logique, elle pourrait être utile pour lutter contre certains troubles du sommeil ou contre le décalage horaire (" jet-lag ")....

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