Course à pied: comment calcule-t-on sa vitesse maximale aérobie (VMA)?

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 08/04/2013 - 09h47
-A +A

PUB

Mesurer la distance parcourue pendant une course

Pour savoir quelle distance vous avez parcouru en six minutes, vous pouvez utiliser un podomètre – mais ils sont parfois imprécis. Pour avoir une meilleure idée, vous pouvez aller sur Google Maps et y retranscrire votre itinéraire. Il existe une fonction règle qui calculera la distance parcourue.

Ou alors, faites votre test du demi-Cooper sur une piste d'athlétisme, ainsi vous aurez des repères de distance qui vous donneront la réponse.

Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/04/2013 - 09h47 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 08/04/2013 - 09h47

Grant, S. et al., Br J Sports Med. 1995 September; 29(3): 147–152.

Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB