Les coupe-faim naturels

Nous rêvons tous de perdre du poids, facilement et rapidement. Sachez qu'il existe des coupe-faim naturels. Efficaces, ils ont aussi l'avantage de ne pas mettre votre santé en danger, comme c'est le cas de nombreux médicaments en vente libre en pharmacie, qui sont d'ailleurs régulièrement retirés du marché pour cause d'effets secondaires graves.

• Pour perdre du poids, des coupe-faim naturels existent
• L'eau et toutes autres boissons non sucrées
• Les soupes
• Les crudités
• Les fruits riches en pectines
• Les aliments riches en protéines
• L'oeuf dur
• Les céréales riches en glucides complexes

Pour perdre du poids, des coupe-faim naturels existent

Ne vous jetez pas sur les produits miracles promettant une perte de poids rapide grâce à un effet coupe-faim. Dans l'hypothèse d'un résultat, vous mettrez aussi votre santé en danger. Regardez plutôt dans votre assiette et choisissez les aliments qui ont naturellement des propriétés coupe-faim.

L'eau et toutes autres boissons non sucrées

Lorsque l'on boit un grand verre d'eau, ou toutes autres boissons non sucrées, les fibres gastriques se distendent, ce qui induit une diminution de la sensation de faim. Cet effet coupe-faim s'obtient donc par un mécanisme de remplissage de l'estomac. Attention toutefois, les liquides transitent rapidement par l'estomac, d'où un effet coupe-faim de courte durée.

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 05/04/2010 - 23:00

Sources : Marie-Laure André, " Je ne suis pas une machine à maigrir ", Éditions Hachette Pratique.