Connaissez-vous toutes les astuces pour vous relaxer?

Publié par Dr Catherine Solano le 21/05/2012 - 17h39
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Notre monde trop technologique, trop complexe, exerce une terrible pression sur notre nature humaine. Pour rester en harmonie avec soi-même, il est essentiel de savoir se relaxer, d’échapper à ces pressions extérieures et de ne pas se rajouter de pressions intérieures.

Alors, savez-vous comment vous relaxer?

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La musique douce est relaxante.

  • Vrai

La musique crée des émotions. Une musique joyeuse vous remonte le moral, une musique dynamique vous donne de l’énergie et une musique calme vous apaise et vous relaxe. Sachez utiliser ce pouvoir pour en faire ce que vous souhaitez…

 

Les massages sont plutôt tonifiants que relaxants.

  • Faux

Certains massages sont dynamisants, mais le plus souvent, ils sont relaxants. Apprenez à pratiquer l’automassage. L’automassage du visage, de la nuque et des épaules avec une huile apaisante est souverain. Apprenez une technique et entraînez-vous régulièrement.

 

Publié par Dr Catherine Solano le 21/05/2012 - 17h39
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sharon11

merci pour cet article qui aide beaucoup

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