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Comment remplir ma pharmacie de vacances ?

Comment remplir ma pharmacie de vacances ?Si emporter de la crème solaire est un réflexe lorsque l'on part en vacances, il n'en va pas de même pour les sparadraps et autres antidiarrhéiques. Pourtant, une trousse de pharmacie soigneusement garnie est indispensable…

Quel que soit votre lieu de vacances, glissez dans votre valise :

  • avec votre crème solaire (indice 20 minimum), un lait après-soleil ainsi qu'un gel apaisant pour les coups de soleil ou les petites brûlures,
  • quelques sparadraps et autres compresses stériles, bien utiles pour protéger le genou du petit qui s'est blessé en jouant sur les rochers,
  • un anti-inflammatoire pour soulager les foulures et autres entorses,
  • un antiseptique local : de l'alcool à 60° ou de l'alcool iodé, en flacons hermétiques,
  • de l'aspirine ou du paracétamol, pour faire baisser la fièvre, soulager la douleur ou encore apaiser des courbatures,
  • un médicament contre le mal des transports (trajets en voitures ou en avion, excursions en bateau),
  • un antihistaminique, pour éviter les allergies dues à l'oreiller en plumes ou aux piqûres de moustiques,
  • des comprimés contre la diarrhée (antidiarrhéique) mais aussi des médicaments contre la constipation,
  • quelques crèmes, bombes et autres lotions anti-moustiques,
  • si vous souffrez d'une maladie chronique (asthme, diabète, hypertension, etc.), veillez à emporter une réserve suffisante de vos médicaments. Vous aurez en effet peut-être certaines difficultés à vous les procurer sur place.
  • Même chose en ce qui concerne votre pilule contraceptive,
  • pour les bébés et les enfants, veillez à emporter le même genre de pharmacie, mais adaptée à leur âge. Ajouter un sirop contre la toux, du sérum physiologique, des gouttes pour le nez. Et pour les destinations plus exotiques, pensez à ajouter :
  • des comprimés pour stériliser l'eau, surtout si vous n'êtes pas sûr de trouver de l'eau en bouteille. Pour éviter la turista, il est par ailleurs conseillé de boire de l'eau en bouteille, et si possible de la faire décapsuler devant vos yeux. Evitez absolument l'eau du robinet, les glacons, les crèmes glacées, les aliments crus, les toilettes sales, les restaurants infestés de mouches. Epluchez vos fruits, cuisez vos viandes et légumes.
  • des sels de réhydratation, en cas de diarrhée sévère,
Quel que soit votre lieu de vacances, glissez dans votre valise :

De manière générale, il est conseillé, avant votre départ, de

  • consulter votre généraliste, qui vous donnera des conseils plus personnalisés quant à votre pharmacie de vacances. En outre, il pourra vous dire si la destination de votre choix est conciliable avec votre état de santé.
  • vérifier vos vaccinations : celles-ci doivent être à jour. Veillez par ailleurs quelles sont les vaccins recommandés ou obligatoires dans certains pays (fièvre jaune, fièvre typhoïde, hépatite A, hépatite B, etc.). Pour en savoir plus, renseignez-vous auprès du Ministère des Affaires Etrangères au 02/501.81.11.
De manière générale, il est conseillé, avant votre départ, de

Article publié par le 10/06/2003

Sources : " Checkliste vacances ", suppléments aux magazines Pharmagazines et Equiform (été 2003) www.multipharma.be

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