Comment prendre la parole en public ?

Publié par Dr Catherine Solano le 01/03/2010 - 00h00
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Antoine Ehrhard est à la fois comédien formé aux méthodes américaines de l'Actor's Studio et psychothérapeute utilisant la Gestalt. Il a accepté de nous donner des conseils pour la prise de parole en public. Ses deux expériences lui permettent d'être particulièrement bien placé pour aider des personnes à intervenir devant un auditoire, étudiants avant un examen oral, directeurs parlant devant leurs salariés... Voici ses conseils...

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Parler en public avec son corps...


"On ne parle pas seulement avec la voix, on s'exprime en fait avec tout son corps". Il ne faut pas de tension pour bien parler, ni dans le diaphragme, ni dans le ventre.

Avant la prise de parole, le souffle est important.


Commencez par calmer votre respiration, allongez-la. Pour cela, prenez des inspirations et expirations plus longues que d'habitude, plus ou moins selon le degré de nervosité. Il faut que vous restiez toujours confortable. Respirez ainsi entre 3 minutes et un quart d'heure.

Publié par Dr Catherine Solano le 01/03/2010 - 00h00 Un grand merci à Antoine Ehrhard, psychothérapeute à Paris.
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