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Comment éviter la listériose?

Comment éviter la listériose?Dangereuse pour les personnes fragiles (jeunes enfants, femmes enceintes, personnes âgées), la bactérie listeria peut se multiplier dans certains produits alimentaires si l'on n'y prend pas garde. Voici quelques précautions à suivre.

La listériose, dangereuse chez les plus fragiles

La listéria est présente naturellement dans notre environnement et dans l'intestin de nombreux animaux. En faible quantité, elle n'est pas dangereuse. En revanche, lorsqu'elle se multiplie dans certains aliments, particulièrement dans la viande, les produits laitiers et les légumes crus, elle est à l'origine d'une maladie, la listériose, pouvant être grave chez les sujets les plus fragiles: nourrissons, jeunes enfants, personnes de plus de 70 ans, immunodéficiants et femmes enceintes. A noter qu'au cours de la grossesse, la listériose est une maladie bénigne pour la mère mais grave pour fŒtus (si elle est détectée à temps, un traitement à base d'antibiotiques peut mettre le bébé à l'abri).
La listériose attaque le plus souvent les méninges et est donc à l'origine d'une méningite, mais peut aussi infecter les yeux, voire le cŒur.

Comment prévenir la listériose?

Les personnes les plus sensibles à la listériose doivent éviter la consommation de certains aliments et suivre quelques règles d'hygiène alimentaire.

Concernant les aliments
Eviter certains produits de la mer: coquillages, poissons fumés, surimi, tarama.
Eviter certaines charcuteries: rillettes, pâtés, foie gras, produits en gelée.
Eviter certains produits laitiers: lait cru et fromages au lait cru.
Préférer les fromages à pâte cuite type gruyère et fromages fondus.
Enlever la croûte des fromages, et notamment la croûte des fromages à pâte molle (non cuite)
Préférer le lait pasteurisé, UHT ou stérilisé.
Eviter les graines germées crues comme le soja.

Concernant la préparation des repas
Laver soigneusement les fruits, les légumes et les herbes.
Bien faire cuire ou recuire les viandes, les poissons, les lardons.
Conserver séparément les aliments cuits et crus.
Consommer rapidement les restes et les plats réchauffés.
Après ouverture, consommer rapidement les pots de mayonnaise.
Nettoyer et désinfecter régulièrement à l'eau de javel le réfrigérateur et le plan de travail.

Article publié par le 23/09/2008

Sources : Impact médecin, Nutrition, novembre 2007.

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