Coeur et fitness

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 10/10/2017 - 10h25
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Les trois règles d'or

  • Toujours commencer doucement.
  • Quand on est fatigué, le bon réflexe n'est pas toujours de se reposer : il vaut souvent mieux faire sa séance comme prévu, la forme revient !
  • Pas de séance après dîner pour ne pas perturber l'endormissement (ou alors très douce).

Convaincu ? Et bien bougez maintenant !

Initialement publié par Dr Philippe Presles le 31/03/2004 - 02h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 10/10/2017 - 10h25
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