Changez votre vision des choses pour vous sentir mieux...

Publié par Dr Catherine Solano, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 29/06/2004 - 00h00
-A +A

Les choses ne sont pas ce qu'elles nous semblent être. C'est notre vision du monde qui les faconne.

PUB

Coralie, pédicure podologue indépendante, fait sa comptabilité. Elle râle, peste, s'énerve. Elle déteste cette part de son travail. Mais quand elle est plongée dedans, elle finit par s'immerger totalement et finalement, elle prend presque plaisir à savoir que tout est en ordre dans ses comptes…

Nous avons tendance à anticiper les événements. Tant mieux quand ils sont heureux : je pense à mes prochaines vacances et j'ai le sourire. Je pense que je vais voir mon amoureux et je me sens pousser des ailes. Mais si je pense à des activités que je n'aime pas, je me sens déprimée, sans énergie, voire de mauvaise humeur.

Et si je m'entraînais à changer ce fonctionnement ? Il y a peut-être certaines activités désagréables que je peux éviter, tout simplement ! Et puis, si je ne peux pas y échapper, je peux sans doute décider de les considérer autrement.

Odile, elle, a décidé de ne plus rien acheter qui se repasse. " Je suis limitée dans mes choix de vêtements, mais pour moi, c'est la contrepartie d'une réelle liberté ! "Sidonie, qui elle aussi détestait le repassage, a trouvé une autre solution. " Depuis que j'écoute de la musique classique en même temps, j'aime repasser ! " C'est dommage de ne pas y avoir pensé avant, car j'ai râlé pendant des années sur le fer à repasser !

Vous pouvez aussi penser au plaisir que vous ressentirez lorsque la tâche considérée comme ingrate sera finie. " Quand mon rangement sera impeccable, je me sentirai vraiment détendue et en paix ". Ou apprendre à découvrir un plaisir dans des actes que vous n'aimez pas a priori. Car si vous laissez les sentiments négatifs envahir votre esprit, vous ne pourrez jamais découvrir les bons côtés d'une occupation qui vous fait réagir sans réfléchir.

Alors, décidez d'être actif et de trouver des bons côtés à tout. C'est possible, à condition d'y travailler jusqu'à ce que cela devienne une seconde nature. Et vous ferez partie pour toujours des gens épanouis et souriants !

Publié par Dr Catherine Solano, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 29/06/2004 - 00h00
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
A lire aussi
Apprendre à dire oui du fond du coeur Mis à jour le 11/01/2005 - 00h00

Quand quelqu'un vous demande un service, si vous êtes gentil, vous êtes tenté de répondre oui sans même réfléchir. Après tout, ca fait plaisir ! Mais faire plaisir n'est pas un but en soi. À travers les demandes qui vous parviennent de tous les côtés...

Savoir dire non Mis à jour le 18/05/2004 - 00h00

Non, c'est un mot qui a beaucoup de mal à sortir chez certains adultes ! Pourtant, enfants, nous nous sommes tous entraînés à dire non à nos parents !

Agir sur vos émotions, c'est possible... Mis à jour le 28/12/2004 - 00h00

Je suis amoureux, je suis triste, je suis en colère, je suis ému… Les émotions que vous ressentez semblent venir sans avoir été recherchées. Elles peuvent surprendre, gêner, bloquer, qu'elles soient très agréables ou, au contraire, extrêmement négati...

Plus d'articles