Café, connaissez-vous tous ses bienfaits?

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 04/05/2009 - 00h00
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9) Le café stimule le cerveau.


Vrai.
La caféine exerce des effets sur le système nerveux central: elle stimule, améliore les performances intellectuelles et la capacité de concentration. Attention toutefois de ne pas en abuser car à doses élevées, les effets tendent à s'inverser: nervosité, anxiété, agressivité et insomnie.

10) La caféine modifie le sommeil.


Vrai.
La caféine augmente le temps d'endormissement et diminue la qualité du sommeil pendant 3 à 4 heures. C'est que la caféine active les régions cérébrales impliquées dans le cycle veille/sommeil.

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 04/05/2009 - 00h00
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