Brosse à dents, fil et brossette interdentaire, bain de bouche : comment bien les utiliser ?

Mise à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 22/04/2014 - 10h51
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Si tout le monde sait parfaitement qu'on se lave les dents avec une brosse à dents, reste à savoir la choisir judicieusement.

Par ailleurs, quelle est la place du fil dentaire ou des brossettes interdentaires dans l'hygiène buccodentaire ?

Ou encore, quid du bain de bouche.

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Brosse à dents : conseils pour la choisir et pour le brossage

Au minimum deux fois par jour, le matin et le soir, chaque brossage durant 2 minutes.

  • La brosse à dents à privilégier présente une tête de petite taille, qui peut accéder à toutes les zones dentaires.
     
  • Un manche légèrement flexible est idéal.
     
  • Quant aux poils, ils doivent être souples (d'autant plus si l'on a des gencives sensibles), afin de ne pas endommager les gencives et au contraire de pouvoir les masser en douceur sans les irriter.
     
  • Frotter lentement chaque surface de chaque dent, en utilisant bien entendu un dentifrice fluoré adapté. 
    Il faut brosser de la gencive vers la dent (du rouge vers le blanc). 
    Il faut brosser le haut et le bas séparément.

     
  • Dès que les poils commencent à s'abîmer, il faut investir dans une brosse neuve (au maximum tous les deux à trois mois). 

Fil dentaire, brossette interdentaire : mode d'emploi

Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires permettent de nettoyer les zones inaccessibles aux poils de la brosse à dents.

La plaque dentaire qui s'accumule dans les espaces interdentaires est à l'origine de caries et de problèmes parodontaux (soutien de la dent). C'est dire que le fil et les brossettes interdentaires sont des compléments indispensables du brossage.

Idéalement, ils doivent être employés une fois par jour et de préférence le soir.


Mode d'emploi du fil dentaire :

  • Coupez un fil de la longueur de l’avant bras (45 cm environ).
  • Enroulez ce fil autour des index.
  • Passez délicatement le point de contact : utilisez les pouces pour guider le passage du fil entre les dents.
  • Plaquez contre la face d’une dent et réalisez un mouvement de haut en bas : le fil doit être tendu pendant son passage entre les espaces inter-dentaires.
  • Plaquez le fil contre l’autre face et répétez le mouvement.
  • Ne réalisez pas de mouvements de va-et-vient pouvant blesser la gencive.
  • Sortez le fil enrouler le autour de votre doigt et répétez le mouvement.
A noter que le fil ciré a l'avantage de favoriser l'insertion interdentaire et de ne pas irriter la gencive.

Mode d'emploi des brossettes interdentaires :

  • Les brossettes sont utilisées pour nettoyer les espaces interdentaires chez les sujets ayant des problèmes de gencives ou dans les cas d’espaces larges.
  • La taille de la brossette doit être adaptée à la taille de l’espace : il peut y avoir besoin de plusieurs types de bossette pour une même bouche.
  • La brossette peut être pliée à 90° (angle droit) pour faciliter son passage.
  • Elle peut être imbibée par un antiseptique buccal.
  • Elle est introduite perpendiculairement dans l’espace et utilisée selon un mouvement de va et vient.
  • La brossette doit être rincée entre chaque passage.
  • Elle doit être changée chaque fois qu’elle est tordue ou tous les 15 jours.

De légers saignements peuvent être observés lors des premières utilisations de brossette, mais ils doivent ensuite disparaitre. 

Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 30/12/2008 - 00h00 et mis à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 22/04/2014 - 10h51

Union française de la santé buccodentaire (UFSBD). - Cabinet dentaire du massif des Bauges (http://s288535681.siteweb-initial.fr/les-soins/la-pr%C3%A9vention/les-techniques-de-brossage/)

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