Une belle peau pour l'été : ça commence maintenant !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 12/05/2017 - 09h50
-A +A

Peau au relief irrégulier, trop pâle... Les premiers beaux jours supposent aussi de montrer un épiderme qui n'a pas vu le soleil depuis des mois. Pour éviter ce cap difficile, préparez dès maintenant votre peau pour cet été !

PUB

Pour une belle peau, misez sur la régularité

Vous avez sans doute encore quelques semaines avant de devoir montrer vos jambes... Alors il est temps de vous y mettre ! Pour avoir une belle peau, les conseils les plus importants sont aussi les plus simples à mettre en oeuvre. Faites-vous un gommage du corps régulier, une à deux fois par semaine à moins que votre peau soit très sèche ou très sensible. Dans ce cas, diminuez la fréquence et utilisez des produits aussi doux que possible. Faites aussi suivre chaque douche ou bain par l'application d'une crème hydratante. Avec ces deux étapes, vous aurez une peau bien nourrie, dont les cellules mortes seront rapidement éliminées. Et ça se verra : votre peau sera plus douce et elle aura un grain plus fin. Même si elle n'a pas aperçu le soleil depuis l'an dernier, vous pourrez l'afficher sans crainte !

Comment préparer votre peau pour cet été ?

Une alimentation riche en antioxydants aidera votre peau à se défendre contre les effets délétères du soleil. Misez en particulier sur :

  • les potirons, carottes et autres légumes ou fruits de couleur orange ou rouge.
  • Les légumes verts, surtout à feuilles comme les épinards.
  • De bonnes matières grasses, comme l'huile de germe de blé, l'huile d'olive et les oléagineux comme les amandes ou les noisettes.
  • Les céréales complètes, coquillages, oeuf ou thon en conserve.

Vous pouvez aussi choisir de prendre un complément alimentaire spécialement formulé pour préparer votre peau au soleil. Souvenez-vous cependant que ces compléments, à l'inverse d'une alimentation équilibrée, peuvent présenter des risques en cas de surdosage. Ils coûtent aussi beaucoup plus cher !

 

Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 14/05/2012 - 17h48 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 12/05/2017 - 09h50
Notez cet article
PUB
A lire aussi
Votre passeport soleil pour l'été Mis à jour le 28/06/2010 - 00h00

Enfin, le soleil est là ! Tout le monde veut en profiter... Et cela peut se faire, mais pas dans n'importe quelles conditions. Voici une piqûre de rappel pour une exposition optimale et sans danger.

Comment soigner un coup de soleil ? Publié le 01/06/2017 - 16h20

Nombre de personnes aiment bien s'exposer au soleil, dont la lumière crée souvent une sensation de bien-être. Cependant, une exposition excessive au soleil peut entraîner des coups de soleil douloureux. Comment prévenir le coup de soleil et s'il est...

Premiers soleils et peaux acnéiques… Publié le 11/04/2011 - 14h55

Enfin, le beau temps est de retour ! Même si l'on ne peut se découvrir d'un fil, nous avons tous envie de renouer avec le soleil. Mais quid de notre peau, surtout si elle souffre d'acné ?

Plus d'articles