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Le B.A.-BA des fibres
Eviter les excès
Si les fibres sont essentielles à bien des niveaux, il ne faut toutefois pas tomber dans l'excès. En effet, une alimentation trop riche en fibres solubles peut engendrer une constipation. Les fibres insolubles peuvent quant à elles provoquer des diarrhées accompagnées d'un phénomène de déshydratation. En outre, les fibres piègent en partie des minéraux tels que le calcium et le fer. Enfin, lorsque l'organisme n'est pas habitué, les fibres peuvent provoquer des ballonnements et des flatulences. Pour limiter les effets secondaires des fibres, un seul conseil: boire beaucoup d'eau.
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Bjr Claude, Essayez de prendre des probiotiques qui vont vous permettre de renouveler votre ...
Par lauraleen72 25/05/2012 - 16h27
2138 consultations -
Bjr, J'ai souffert moi aussi de constipation pendant des années au point d'avoir des crises ...
Par lauraleen72 25/05/2012 - 16h16
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Par Claude 14/01/2011 - 10h48
321 consultations -
Alors au niveau alimentation du riz blanc à l'eau et du jambon, en gros à la diet !
Par Martine1962 03/05/2011 - 18h51
419 consultations
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Bonjour, Tous les jours 1h à 2h après le déjeuner, mon ventre n'arrête pas de faire de ...
Par Claude 14/01/2011 - 10h25
2138 consultations -
bonjour,on vient de me diagnostiquer un RGO (reflux gastro-oesophagien) donc je dois prendre du ...
Par sofm811 06/03/2011 - 21h46
1306 consultations -
Bonjour, Mes 2 enfants ont la gastro-entérite. Pouvez-vous me dire quels sont les aliments ...
Par clara 14/01/2011 - 10h02
881 consultations -
Bonjour, Depuis plusieurs années, je suis sujette à la constipation. Je ne vais à la selle ...
Par clara 14/01/2011 - 10h05
573 consultations -
Ma soeur souffre d'un problème c'est son sphincter inférieure qui se ferme complètement ce qui ...
Par Desmabro 16/05/2012 - 03h36
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Par Desmabro 16/05/2012 - 03h36
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Bonjour à tous, Dans le cadre de divers projets de traduction gérés par une agence basée à ...
Par gsps 07/06/2011 - 12h57
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Par sofm811 06/03/2011 - 21h46
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Bonjour, J'ai un adolescent de 14 ans qui depuis 2 ans se plaint de maux de ventre intempestifs. ...
Par Nathalia 03/02/2011 - 15h53
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