Attention aux régimes qui finissent mal !

A l'arrivée des beaux jours, les régimes vont bon train. Nombreux sont celles et ceux qui rêvent de perdre quelques kilos afin de pouvoir s'exposer en maillot de bain en toute sérénité. Oui, mais attention, en matière de régime, tous les moyens ne sont pas bons et peuvent même être dangereux. L'exemple de cette femme trop pressée est riche en enseignements.

• Un régime amaigrissant à ne pas suivre
• Des résultats loin de ceux escomptés
• Une fin heureuse dont il faut tirer la leçon

A l'approche des beaux jours, nombreux sont celles et ceux qui pensent à perdre quelques kilos superflus. Il ne faut cependant pas prendre les régimes amincissants à la légère. Certains, s'ils sont par trop déséquilibrés, peuvent s'avérer réellement dangereux pour la santé. Preuve en est l'expérience malheureuse d'une femme de 51 ans rapportée dans la revue médicale britannique " Lancet ".

Un régime amaigrissant à ne pas suivre

Cette patiente avait entrepris un régime hyperprotéiné qui consistait à n'avaler chaque jour en tout et pour tout que trois sachets à diluer dans de l'eau. L'objectif de ce type de régimes est de réduire les apports en graisses et en sucres tout en maintenant une alimentation suffisante en protéines. En effet, lorsqu'on diminue notre régime alimentaire en graisses et en sucres, notre corps consomme alors les protéines contenues dans les muscles pouvant mener à une fonte musculaire trop importante. La supplémentation en protéines permet de rétablir l'équilibre.De cette facon, l'apport alimentaire journalier n'apportait que 405 calories et se composait de 43 g de protéines, 1,5 g de sodium, 2,5 g de potassium, ainsi que de vitamines et d'oligo-éléments. Le " conseiller nutritionniste " qui avait prescrit ce régime conseillait également de boire au moins 4 litres d'eau par jour.

Article publié par Adaptation Pierre Dewaele, journaliste médical et scientifique le 15/04/2002

Sources : Fox B.D. Lancet 2002 ; 359 : 942.