A l'arrêt du tabac, mettez-vous au sport !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 06/06/2017 - 15h22
-A +A

Le tabagisme est associé à une faible activité physique et inversement, c'est-à-dire que la pratique sportive est liée à une moindre consommation de tabac.

Un des meilleurs conseils à donner aux candidats à l'arrêt du tabac est la reprise du sport !

PUB

Le tabagisme est associé à une diminution de l'activité physique

Sans entrer dans les détails des mécanismes intimes de l'interaction du tabagisme avec le système respiratoire, il est certain que fumer altère la fonction respiratoire. Cette complication du tabagisme réduit de façon conséquente l'aptitude physique. C'est ainsi qu'un fumeur qui manque déjà de souffle en montant une volée d'escaliers, sera handicapé et peu assidu à de vraies séances de sport.

Le tabac a également un impact cardiovasculaire direct, ce qui retentit aussi sur la capacité à l'effort physique, sans parler du risque cardiaque. Le tabac accroît le risque d'athérosclérose, d'accident coronarien et de trouble du rythme. A noter que la cigarette « après l'effort sportif » peut être à l'origine de spasme coronarien et d'infarctus.

En bref, les fumeurs sont logiquement peu sportifs et les sportifs qui fument prennent des risques inutiles.

Le sport : une excellente aide à l'arrêt du tabac

En revanche, la reprise du sport peut représenter une aide considérable aux personnes qui souhaitent arrêter de fumer. C'est d'ailleurs un élément souvent employé pour la prévention du tabac chez les adolescents. Attention toutefois à orienter vers des sports d'endurance ou d'adresse et non vers des sports d'équipe, lesquels peuvent inversement favoriser l'entrée dans le tabagisme.

Initialement publié par Dr Philippe Presles le 20/10/2014 - 09h47 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 06/06/2017 - 15h22

Tabac Actualités, n°84, janvier 2008.

Notez cet article
PUB
A lire aussi
Stop au tabac ! Mis à jour le 01/06/2004 - 00h00

Pour répondre à la demande d'un tiers des fumeurs désireux d' arrêter de fumer , notre pays s'est doté d'une . Elle est opérationnelle à partir de ce 1er juin 2004.

Arrêter de fumer : tous les bénéfices ! Publié le 28/05/2015 - 16h48

Arrêter de fumer, c'est important pour la santé... Mais pas seulement ! Voici un petit rappel de tous les bénéfices que vous ressentirez si vous réussissez à vous passer de cigarettes. Se délivrer du tabac, c'est toujours le meilleur des gestes, à to...

Parents fumeurs actifs, enfants fumeurs passifs Mis à jour le 05/10/2004 - 00h00

La fumée du tabac est composée de 4.000 substances chimiques environ, dont plus de 40 sont reconnues comme étant cancérigènes. L'inhalation involontaire de la fumée du tabac expose à ces mêmes substances. Les enfants en sont les premières victimes in...

Plus d'articles