Plus on bouge et plus on a le moral! Voilà la conclusion des études qui relient le niveau d’activité physique aux fluctuations de l’humeur. Explications.
Une activité physique régulière est très utile pour prévenir de nombreuses maladies liées à l'âge. Une étude récente montre que marcher régulièrement pourrait même diminuer les effets de l'âge sur ...
L'activité physique est bonne pour les artères, pour le poids, dans le cadre de certaines maladies, mais elle est aussi excellente pour le psychisme. Savez-vous à quel point ? Pour chaque question, ...
Au sortir de l’hiver, les jours rallongent, la lumière s’intensifie et le soleil réchauffe, c’est le moment de vous remettre au sport. Plus la peine de vous enfermer dans une salle, vous pouvez ...
Pas facile de reprendre le sport après un hiver sédentaire. Heureusement, avec le retour des beaux jours, la motivation revient. Attention toutefois, quelques précautions s'imposent...
Vous le savez bien sûr, la marche à pied préserve la santé! En plus, on peut même mesurer ses progrès à l'aide d'une petite merveille: le podomètre.
Une étude vient de montrer que l'exercice physique protège contre les AVC, même ceux que l'on ne détecte pas.
Pour garder le cœur en bonne santé, deux heures et demie d'activité physique par semaine sont conseillées. Et si on en fait moins? C'est moins bien… mais pas inutile.
Nous devrions tous pratiquer au minimum l’équivalent de 30 minutes de marche active par jour, mais idéalement bien plus car l’activité physique est un des garants majeurs...
Le tennis-elbow (ou épicondylite) n’est pas la seule blessure typique du joueur de tennis. Le tennisman peut également être victime du tennis-leg, sorte ...
![À quel moment est-il préférable de [intrasite:13698]faire du sport[/intrasite]?](http://www.e-sante.be/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/img_105729.jpg)
