Apprenons à contrôler les apports en graisses
Alors, usez de toutes les astuces pour conserver un peu de graisses " visibles " notamment sous forme d'huile (colza en particulier, riche en oméga 3) et limitez les ajouts dans les cuissons (en les remplacant par des saveurs telles que les épices et les aromates ). Une facon d'équilibrer son apport en graisses est de concevoir son repas à partir d'aliments ne contenant pas de graisses, comme les légumes, les féculents, les fruits ou les laitages maigres. Et d'y associer viande, poisson, Œuf, jambon ou fromage.
Accédez au service diététique e-santéAbonnez-vous gratuitement à la newsletter e-santé !
Pub
VOTRE COMMUNAUTÉ Régime
Participez aux discussions les plus actives
-
Bonjour, Tu es encore jeune, et faire un régime est très contraignant, et pour ce faire, il faut ...
Par sinse 18/05/2012 - 11h20
150 consultations -
Je comprends ton problème, je serais de toi j'irais voir 1 nutritioniste qui t'aidera a changer...
Par Blondie 09/03/2012 - 15h54
109 consultations -
Par Mamanouche-33 23/04/2012 - 19h11
1269 consultations -
salut je ne suis specialiste mais a mon avis vous devez suivre le regimes suivant faire des ...
Par brams-59 20/01/2012 - 23h06
3823 consultations -
Le meilleur conseil que j'ai à te donner (et ce n'est qu'un conseil puisque je n'ai pas beaucoup ...
Par CoachChris11 18/05/2011 - 11h32
743 consultations
-
Bonjour, J'écris sa pour ma mère car je m'inquiète pour elle. Ma mère a 45ans, elle pèse 93kg et ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h32
1269 consultations -
Par Bernard 14/01/2011 - 16h23
3823 consultations -
Par lioncoeur 08/02/2012 - 12h50
767 consultations -
Bonjour à toutes et à tous J'ai 14 ans, je pèse 64.5 kg pour 1,59cm. Mon IMC est de 25.5 (L'IMC ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h18
150 consultations -
Par misspauline 29/03/2011 - 19h24
743 consultations
-
Bonjour, J'écris sa pour ma mère car je m'inquiète pour elle. Ma mère a 45ans, elle pèse 93kg et ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h32
1269 consultations -
Bonjour à toutes et à tous J'ai 14 ans, je pèse 64.5 kg pour 1,59cm. Mon IMC est de 25.5 (L'IMC ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h18
150 consultations -
Bonjour, j'ai bientôt 14 ans et j'ai un véritable complexe avec mes cuisses. Depuis plus d'un an ...
Par SaasSsOoUu 07/03/2012 - 20h06
109 consultations -
Bonjour à tous, Pouvez-vous me donner votre expérience sur le regime hyperprotéiné étant donné...
Par roos26 21/02/2012 - 18h52
423 consultations -
Par lioncoeur 08/02/2012 - 12h50
767 consultations








