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Alopécie : peut-être manquez-vous de fer ?
Fer : pas de supplémentation sans avis médical
La supplémentation en fer ne constitue en aucun cas un traitement de l'alopécie. Mais, quand elle s'inscrit dans une approche multidisciplinaire, elle peut être d'une grande aide. C'est le cas par exemple d'un régime riche en aliments contenant du fer comme le tofu, les lentilles, les haricots, les huîtres, les épinards, les prunes, le raisin et la viande maigre, accompagné d'une supplémentation en fer. Malheureusement, cette supplémentation provoque généralement une constipation et des désordres gastro-intestinaux. Attention, ne prenez pas de supplémentation en fer sans avis et surveillance médicale. En effet, si elle est prise de facon inappropriée elle peut faire plus de mal que de bien car le corps ne l'éliminera pas de lui-même comme il le fait par exemple avec des doses trop élevées de vitamines C.
