Allaiter, un plaisir quotidien

Notre mode de vie moderne laisse peu de place à l’allaitement maternel. Pour une femme, le choix de l’allaitement est ainsi souvent une entreprise difficile. Encore faut-il être soit motivée, sinon soutenue et informée, au risque d’abandonner rapidement. Pour ne pas en arriver là et oser vivre l’aventure de l’allaitement, soyez à l’affût de conseils pratiques. Voici 12 "trucs à savoir" sur l'allaitement…

1- L’allaitement est très pratique: pas besoin de biberon à laver et à stériliser, pas de lait en poudre à acheter, à doser et mélanger, pas besoin de chauffer! Le lait maternel est toujours disponible et à température idéale.

2 - Le lait prend le goût de ce que vous mangez. Ce n’est pas une raison pour vous priver, au contraire, vous développez le goût de votre bébé.

3 - Vous devez continuer à respecter une bonne hygiène de vie, notamment alimentaire. Tout ce vous absorbez est censé passer dans votre lait: donc pas de tabac, d’alcool et très peu de café!

4 - Pas de médicaments sans l’avis du médecin car ils passent aussi en petite quantité dans le lait. Et si vous avez l’autorisation du médecin, prenez votre médicament après une tétée afin de l’avoir éliminé pour la tétée suivante.

5 - Faites le plein d’oméga-3 en mangeant du poisson 2 fois par semaine et en privilégiant les petits poissons (bonite, maquereau, sardines, anchois, truite) car ils contiennent moins de mercure que les gros prédateurs. Ces acides gras polyinsaturés entrent dans la composition de la membrane des neurones et contribuent au développement du cerveau.

6 - La première mise au sein doit être immédiate et doit donc avoir lieu dans la salle d’accouchement, dans l’heure qui suit la naissance. C’est primordial pour la réussite de l’allaitement. Informez au préalable les sages-femmes de votre décision d’allaiter.

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Article publié par journaliste santé, Isabelle Eustache le 11/04/2011

Sources : La Lèche League, www.lllfrance.org.

Cet article fait partie du dossier L’allaitement dans la vie quotidienne

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