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Aliments riches en fer
Pour 100 g d'aliments :
- Abats : 10 à 30 mg
- Cacao : 12 mg
- Coquillages : 8 à 25 mg
- Légumes secs (non cuits) : 5 à 7 mg
- Fruits secs et fruits séchés : 4 à 5 mg
- Foie de veau : 5 mg
- Boeuf : 3,5 mg
- Viandes rouges et oeufs : 3 mg
- Chocolat : 3 mg
- Légumes frais : 2 à 8 mg
- Viandes blanches, volailles, gibiers : 2 mg
Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Nutriments, rubrique Sels minéraux
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VOTRE COMMUNAUTÉ Fatigue, fer
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Bjr Alexandra, Vous le dites si bien, dès que vous avez un suci , cela perturbe votre sommeil...
Par lauraleen72 25/05/2012 - 16h38
1564 consultations -
Par florence 11/05/2011 - 12h15
208 consultations -
Bonjour, je suis actuellement en dernière année d'étude en psychologie. Je dois réaliser dans le...
Par Pauline_7760 25/10/2011 - 10h30
68 consultations -
Par haskawawa 14/04/2012 - 21h13
114 consultations
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existe-il un lien entre un urticaire rémanent depuis 2ans et l'hémochromatose?
Par krisstpiaf 03/02/2012 - 09h57
114 consultations -
Par Alexandra 14/01/2011 - 11h16
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Par florence 11/05/2011 - 12h15
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Par Pauline_7760 25/10/2011 - 10h30
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Par krisstpiaf 03/02/2012 - 09h57
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Par Pauline_7760 25/10/2011 - 10h30
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Par florence 11/05/2011 - 12h15
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Par Alexandra 14/01/2011 - 11h16
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