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Les attitudes anti-stress

A côté de l'alimentation, certaines règles d'hygiène de vie facilitent la gestion du stress :

S'organiser en gérant et en contrôlant son temps
Parler de ses problèmes avec son entourage
Prendre la vie du bon côté (amis, shopping, concert, vacances, resto)
Pratiquer un sport de facon régulière pour se vider l'esprit
Se détendre régulièrement au cours de la journée (exercices de respiration, sieste)
Recourir éventuellement à certaines méthodes très ciblées : musicothérapie, thermalisme, sophrologie, yoga, homéopathie, etc.Cool, Raoul !

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Article publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 19/04/2005

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Aubliger de bailler pour respirer

Par Babii 12/03/12 - 19.27

Bonjour, bon voilà mon problemes, j'ai du male à respirer aubliger de bailler, je c'est plus quoi faire je c'est que c'est a cause du stress mais pendent quelque semaines je respirer normalement mais ...

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Par kengyss 19/07/2011 - 12h34

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Mon fils, qui est un garçon chaleureux et doux, souffre également de grande émotivité, d'angoisses, stress, complexes ...
où est le bonheur??
Par most, le 23/03/11 10:41
Bonjour, Je viens de m'inscrire sur ce site car je recherche une écoute autre que celle de mes proches...Depuis un an, ...

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