Agir sur vos émotions, c'est possible...

Je suis amoureux, je suis triste, je suis en colère, je suis ému… Les émotions que vous ressentez semblent venir sans avoir été recherchées. Elles peuvent surprendre, gêner, bloquer, qu'elles soient très agréables ou, au contraire, extrêmement négatives.

Amour, tristesse, colère,… Nous avons l'impression de ne pas avoir de pouvoir sur ces émotions, tant elles semblent spontanément venir de l'intérieur de nous-même.

Pourtant, c'est faux, il est tout à fait possible, non de contrôler, mais d'influencer, d'orienter ses émotions. Un exemple étonnant : Joseph, divorcé depuis quelques années, rencontre une femme charmante. Il pense : " C'est exactement la femme qu'il me faudrait "… Pourtant, il ne se sent pas spécialement attiré, ni amoureux. Alors il se dit : " Je vais me conditionner pour tomber amoureux. Je suis sûr et certain qu'avec elle, je peux être très heureux. " Et il se conditionne et se marie avec elle. Quand il raconte cet épisode de sa vie, il est marié depuis presque 20 ans, et parfaitement heureux de son choix !

Article publié par Dr Catherine Solano, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 28/12/2004