Les articles Sieste
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6 bonnes raisons de faire la sieste
La sieste n'est pas du temps perdu. Elle permet de récupérer, de se ressourcer, mais elle offre en plus bien d'autres avantages. Quelles sont les vraies vertus de la sieste?
La sieste, tout le monde dit que c'est tendance. Mais quand il s'agit de la faire vraiment, c'est une autre histoire! Sous nos latitudes, les siesteurs sont encore une minorité. Si vous voulez vous ...
Le travail de nuit est délétère. Notre organisme n'est pas programmé pour veiller la nuit et dormir la journée. D'ailleurs, de nombreux risques pour la santé sont accrus chez les travailleurs de nuit....
La croyance selon laquelle il faut éviter la sieste si l'on veut bien dormir la nuit, ne semble pas se vérifier scientifiquement. Au contraire, un petit somme l'après-midi augmente la durée ...
Encore une étude qui démontre les bienfaits de la sieste, et pas des moindres. En effet, la sieste protège le cŒur et les vaisseaux, et diminue ainsi la mortalité cardiovasculaire de 37% ! Une telle ...
Contrairement aux idées recues, les Européens adeptes de la sieste ne vivent pas dans le Sud. Les plus accros sont les Allemands !
La grasse matinée favorise la mémorisation, tandis que la sieste dope nos performances cérébrales.
![Quelle est la durée idéale de la [intrasite:17408]sieste[/intrasite] ?](http://www.e-sante.be/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/img_110012.jpg)
