Les articles Musculation
Vous êtes seule devant votre ordinateur, vos collègues pensent que vous êtes sagement concentrée ? Et oui, vous travaillez... vos muscles ! Effectuez ces exercices régulièrement, puis progressivement...
Faire de la musculation, c'est réservé aux play-boys qui fréquentent les clubs de fitness? Non non, c'est même très bon pour lutter contre l'ostéoporose. Mais il faut s'y prendre avec ...
Vous avez les cervicales fragiles? Votre cou et vos épaules sont parfois à l'origine d'une gêne, voire d'une douleur? Il est peut-être temps de muscler la région de vos cervicales. Voici 5 exercices ...
Cette technique consiste à stimuler les fibres nerveuses des muscles à l'aide d'impulsions électriques délivrées par des électrodes positionnées sur la peau. Ce n'est donc plus notre cerveau qui ...
On passe souvent énormément de temps au téléphone chaque jour: profitez-en pour tonifier votre corps ! Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous ...
La musculation a fait la preuve de son efficacité dans toutes les disciplines sportives. Encore faut-il savoir ce que l'on veut renforcer. Et comment!
Contrairement à la France, la Belgique autorise la vente de créatine, une substance qui permet d'améliorer la masse et le tonus musculaires ainsi que les performances sportives. Ces différences de ...
La créatine, produit dopant utilisé par certains sportifs dans le but d'augmenter leur masse musculaire, agirait également sur le cerveau en " boostant " la mémoire et l'intelligence.
L'électrostimulation est une technique de renforcement musculaire utilisée par les sportifs. Mais pas seulement les sportifs!
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