Les articles Marcher pour sa santé
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Eloge du podomètre
Vous le savez bien sûr, la marche à pied préserve la santé! En plus, on peut même mesurer ses progrès à l'aide d'une petite merveille: le podomètre.
Une activité physique régulière est très utile pour prévenir de nombreuses maladies liées à l'âge. Une étude récente montre que marcher régulièrement pourrait même diminuer les effets de l'âge sur ...
La conclusion de cette étude est impitoyable: si tous les jours vous regardez la télé pendant une heure, votre risque de décès global est augmenté de 11%. Plus précisément, votre risque de mourir d'un...
L'activité physique peut-elle rétablir votre mémoire qui vous fait défaut? La réponse est positive: une marche quotidienne d'une vingtaine de minutes améliore les petits oublis bénins liés au ...
Une chaussure qui reproduit la marche pieds nus sur le sable ou sur une terre meuble, c'est la promesse des chaussures "masaï". A la clé, des avantages dans la posture et la musculature.
Une nouvelle étude sur l'obésité montre que la vitesse de déplacement - de la marche à la course à pied - n'est pas nécessairement proportionnelle à la perte de poids chez les enfants obèses. Ce qui ...
C'est pourtant vrai, et même pour les femmes de plus de 70 ans ! Encore mieux, une heure et demie de marche par semaine suffit pour augmenter les performances cognitives, ce qui a pour effet ...
Toute activité physique, même minime, se révèle bénéfique aux personnes diabétiques. A titre d'exemple, dès deux heures de marche par semaine, la mortalité diminue de 40% !
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