Les articles Gérer son stress
Cela ne fait plus aucun doute: si le stress ne fabrique pas à lui seul un cancer, en revanche, il favorise son développement. Attention, il s’agit ici du stress chronique, celui ...
Le stress au travail se traduit sous différentes formes et affecte votre corps de différentes facons. Des équipements de bureau qui ne fonctionnent pas convenablement ou le téléphone qui n'arrête ...
Nous l'avons vu, le stress au travail peut prendre différentes formes. Pour ne pas le laisser nuire à votre santé et vous entraîner éventuellement dans la spirale des maladies chroniques, il est ...
Je n'ai pas le temps, je suis pressé, je perds mon temps, le temps, c'est de l'argent. Notre rapport au temps fait monter la pression et augmente notre stress. Comment faire pour profiter de cette ...
Stéphane Roy, psychologue, vous propose un petit exercice qui vous permettra de goûter aux bienfaits de la méditation. Cette pratique de présence à soi et à ses pensées a montré ses bienfaits dans ...
Le stress c'est la vie. Oui, l'homme est un stresseur pour l'homme, donc inutile de croire que vous vous en débarrasserez: le stress fait partie de nous, de vous, du monde, de l'existence humaine... ...
Si perspective des vacances est un moteur pour de nombreuses personnes, elle peut aussi être une source d'angoisse. Peur de s'ennuyer, d'être décu, culpabilité... Chassez ces trouble-fête avant que ...
Lorsqu'un événement se produit, nous réagissons selon le principe que toute action entraîne une réaction. Chacun d'entre nous possède sa stratégie, et il en existe de nombreuses, très différentes ...
Dans notre vie quotidienne, de nombreuses situations s'accompagnent d'un stress important, parfois non justifié. L'autosuggestion est une des solutions pour traverser avec succès nos expériences ...
Les personnes en couple sont en meilleure santé et vivent plus longtemps. Le fait d'être à deux joue sans doute un rôle contre les stress de la vie. Une étude a montré que le contact main dans la main...
On respire grâce à nos poumons! Certes, mais on oublie souvent que la respiration requiert la participation de nombreux muscles, dont le diaphragme, lequel peut aussi être sollicité par le ventre. ...
Chacun d'entre nous rencontre fatalement des situations stressantes. Certains y réagissent mieux que d'autres. Alors que des personnes tombent malades ou ressentent des tensions intérieures terribles,...
Les jeux vidéo sont parfois réputés rendre agressif, être anxiogènes et avoir un impact négatif sur le psychisme. Certains psychologues étudient au contraire l'utilité que pourraient présenter les ...
Vous êtes stressé par moment? C'est peut-être à cause des gens qui vous entourent? Ou bien de votre rythme de vie? Difficile de tout changer Alors, si vous êtes stressé, on vous proposera de faire de...
Nous sommes tous soumis au stress. Mais à la longue, il peut empoisonner la vie et mettre la santé en danger. Comment réagir et comment s'adapter? Il existe des moyens de gérer son stress et de le ...
La hantise revient chaque année. Comment passer de bonnes fêtes sans être submergé(e) par (dans le désordre) : repas de famille, réveillons, courses, cadeaux, cuisine, tentations, chocolat, temps ...
Un peu de stress, c'est naturel et inévitable. Mais quand on se laisse déborder par cette émotion de tension intérieure, il est souvent difficile de garder assez de recul pour y faire face ou pour ...
Evanouissement la veille des examens, peur des ascenseurs, crainte d'une compétition ? La sophrologie peut être une solution à tous ces blocages. Alain Héril, sophrologue, détaille cette méthode. ...
C'est un antidote parfait au stress, il ne se vend pas en pharmacie, il n'existe aucun risque de surdosage, aucune contre-indication, ni effet secondaire. Quel est ce médicament idéal ? Le rire tout ...
Une rentrée sur les chapeaux de roues peut nuire gravement au bonheur conjugal ! Fatigue, pression et énervement sont les ennemis de notre intimité. Quelques clés pour mettre le stress de côté et ...
Le bruxisme ? Un terme qui ne vous dit rien qui vaille ? Vous n'avez pas tort. Issu du grec " brukheim ", qui signifie grincer, le bruxisme se définit comme des mouvements et des grincements de ...
