Les articles Exercices contre le mal de dos
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Renforcez les muscles de votre dos !
Un dos solide, c'est l'assurance d'une santé renforcée et d'une silhouette gracieuse. Voici un programme à la fois réparateur et préventif. A effectuer 2 à 3 fois par semaine en attaque, 1 à 2 fois ...
Lorsque l'on a le dos sensible, mieux vaut éviter certains mouvements. Voici un programme spécifique pour tonifier votre corps en travaillant les points-clés de votre dos. A effectuer au minimum 3 ...
Pas la peine de présenter la lombalgie... Cette douleur qui se déclenche dans le bas du dos après un faux mouvement, trop de sollicitations, ou même sans raison précise, est l'une des affections les ...
Notre dos est sollicité à chaque instant. Il faut l'entretenir et le soulager. Pensez à vous tenir bien droit et étirez votre dos régulièrement. Voici quelques exercices à répéter aussi souvent que ...
Le mal de dos, c'est l'une des premières causes d'absentéisme aujourd'hui. Et même quand cela ne va pas jusque là, nous sommes bien rares à ne pas ressentir un tiraillement plus ou moins léger en ...
L'hôpital Henri-Mondor (France) a défini les piliers quotidiens de la prévention du mal de dos, ils sont au nombre de sept.
Vous éprouvez chroniquement des douleurs qui s’apparentent à une brûlure, des picotements ou des élancements et vous ignorez quelle en est la cause et comment les soulager? Les antidouleurs classiques n’ont aucun effet sur vous. Vous souffrez peut-être de douleur neuropathique.
