Les articles Course à pied
Un petit jogging dans les bois ou un footing dans les rues de votre quartier est non seulement bon pour le cŒur, mais il peut aussi aider à perdre du poids et à prévenir certaines maladies comme le ...
Vous avez l'habitude de courir? Efforcez-vous alors d'introduire quelques exercices de gymnastique en marge des entraînements pour diminuer le risque de blessures.
La préparation sportive n'est pas la seule nécessaire pour parcourir les 40 km imposés par le marathon. Elle est aussi nutritionnelle. Voici quelques conseils alimentaires à mettre en pratique lors de...
Comment éviter lors d'une course ou d'une rencontre sportive importante de voir tous ses efforts anéantis par un problème digestif embarrassant, la diarrhée?
Beaucoup de gens fument pour éviter de grossir, ou pour ne pas aggraver leur surpoids. Mais il existe une méthode bien plus efficace, et beaucoup moins chère: la course à pied!
La course à pied est le sport le plus simple et le plus accessible à tous. Il offre aussi aux pratiquants de multiples avantages en matière de santé.
Aux Etats-Unis, le petit monde de l'athlétisme s'enthousiasme pour une nouvelle technique de course à pied: la méthode Pose.
Les joggeurs ont absolument besoin d'une bonne chaussure pour éviter les blessures. La chaussure de jogging doit prendre en compte le style de course mais aussi le sexe du joggeur.
Un jogging régulier ralentirait le processus de vieillissement. Mieux encore: la course à pied accroît l'espérance de vie. Les actifs de plus de 70 et 80 ans diminuent de moitié le risque de décès ...
Pour réussir un marathon, il faut certes boire. Mais attention à ne pas dépasser certaines limites.
Nos pieds amortissent chacun de nos pas, lesquels sont particulièrement fréquents chez les personnes qui pratiquent le jogging. Quels sont les risques pour leurs pieds ? Quelle gravité, quelles ...
Au cours des vingt dernières années, la popularité du marathon s'est grandement accrue. Mais avec ses 42 km, cette course est très éprouvante. Traditionnellement, on recommande aux athlètes de tous ...
La suprématie des coureurs Kenyans dans les épreuves de grand fond a prêté à de très nombreuses hypothèses Mais quelle est la bonne?
Au dernier marathon de Londres, Paula Radcliffe est devenue la marathonienne la plus rapide au monde. Outre ses extraordinaires qualités athlétiques, l'Anglaise se caractérise par le port de longues ...
