Les articles Condition physique
L'engouement pour les épreuves dites d'ultra-endurance pose problème aux médecins du sport. Est-il sans danger de courir sur des dizaines voire des centaines de kilomètres?
C'est l'été, il est désormais grands temps de travailler votre condition physique. Gardez à cet effet un conseil très important en tête: pratiquer un sport sans forcer procure une meilleure ...
Pendant des années, les spécialistes en physiologie de l'effort se sont penchés sur le contenu des entraînements. De facon générale, on prêtait assez peu d'importance à ce qui se passait entre les ...
Faire du sport, certes, mais combien, quand, à quelle fréquence? Nous manquons souvent d'éléments concrets pour évaluer l'impact santé de notre activité physique. Une institution américaine vient de ...
Par rapport aux personnes sédentaires, ceux et celles qui pratiquent une activité physique régulière gagnent 8 ans de bonne forme physique. Si un médicament ou un objet nous offrat la même, chose, ...
Le sportif est un animal homéotherme. En plein effort, il doit lutter pour ne pas trop s'écarter des fameux 37,2° dévolus à son espèce. Pas facile lorsqu'on roule à vélo, lorsqu'on court ou que l'on ...
Lorsqu'on s'entraîne en aérobie, on adopte généralement la même intensité tout au long de l'exercice. Or, il existe une méthode d'entraînement beaucoup plus rentable. Explications.
En Belgique, l'accès aux compétitions officielles se trouve normalement conditionné par la présentation d'un certificat médical de non-contre-indication. Que vaut ce bout de papier?
Un athlète n'est pas constitué uniquement d'un cŒur, de poumons et de muscles. Il possède aussi un cerveau. Et lorsque celui-ci fatigue, tout le reste part à vau l'eau.
Si vous êtes sportif, a fortiori sportif professionnel, on vous proposera sans doute un jour de passer le test de Cooper pour évaluer votre VO2 max. Dans ce cas, quelques précautions d'usage ...
Le sport extrême se développe : triathlon et maintenant spartathlon poussent encore plus loin les limites humaines. Mais ces pratiques sportives sont-elles sans conséquence sur la santé ?
Les épreuves d'endurance donnent parfois lieu à des situations inquiétantes de fatigue extrême qui présentent alors tous les symptômes d'un véritable empoisonnement !
Les sportifs de plus de quarante ans se souviendront certainement de cet engouement pour la théorie des biorythmes. Depuis lors, on a fait machine arrière. Faut-il le regretter?
Parmi les nouvelles techniques d'entraînement ou de récupération, il en est une, assez récente et quelque peu révolutionnaire, la cryothérapie. Effet de mode ou véritable innovation?
Toutes les théories sur la récupération recommandent de bien assimiler l'eau, les carburants et les minéraux perdus à l'effort. Encore faut il le faire au bon moment!
