Les articles Bien-être

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Peur de rougir, anxiété sociale: que faire?
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La peur de rougir, ou éreutophobie, est une forme d’anxiété sociale, vécue comme handicapante par les adolescents et les jeunes adultes qui en souffrent. Que peut-on faire pour contrer cette peur de ...

Après l'infarctus, mieux vaut gérer le stress
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Le stress constitue un facteur de risque cardiovasculaire avéré. Une étude vient maintenant de prouver que l'apprentissage de la maîtrise du stress pouvait prévenir de façon efficace les complications...

Cancer: l’entourage, tout autant dérouté que le malade ...
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Les proches représentent des piliers et des traits d’union entre le médecin et le malade, la vie à l’hôpital et la vie extérieure, les soins et les temps de repos, les activités ...

Comment bien gérer son Nouvel An?
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Comment aborder la fête en pleine forme et sans stress? Comment ensuite gérer la fête? Et enfin, quelles sont les astuces pour récupérer? Voici 10 trucs à mettre en pratique pour passer un beau ...

Quelle minceur après 40 ans?
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On peut avoir toujours été mince et prendre quelques kilos avec l'âge. C'est en moyenne 3kg que prennent 50% des femmes qui atteignent la cinquantaine et les minces ne sont pas épargnées. Ce n'est ...

Jogging: à vos marques... Prêt, partez!
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Un petit jogging dans les bois ou un footing dans les rues de votre quartier est non seulement bon pour le cŒur, mais il peut aussi aider à perdre du poids et à prévenir certaines maladies comme le ...

Psycho: désirs profonds, faites le point
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Il est parfois difficile de savoir ce que l'on veut! En effet, depuis notre naissance, nous sommes entourés de paroles, de contraintes, d'avis divers, d'expériences, qui faconnent notre manière de ...

Stress au travail: comment le gérer? (1)
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Le stress au travail se traduit sous différentes formes et affecte votre corps de différentes facons. Des équipements de bureau qui ne fonctionnent pas convenablement ou le téléphone qui n'arrête ...

Stress au travail: comment le gérer? (fin)
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Nous l'avons vu, le stress au travail peut prendre différentes formes. Pour ne pas le laisser nuire à votre santé et vous entraîner éventuellement dans la spirale des maladies chroniques, il est ...

Infarctus du myocarde et sexualité
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Peut-on encore faire l'amour après un infarctus du myocarde? La réponse est clairement oui.

Trois questions à poser à un couple au bord de la rupture
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Un couple qui dure connaît obligatoirement des crises importantes. Parfois cette crise va jusqu'à faire envisager une rupture. Comment prendre la bonne décision? Quelles questions se poser pour nous ...

Comment peut-elle vous aider à connaître de meilleures ...
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Le pénis d'un homme qui éprouve du désir sexuel et de l'excitation se met en position d'érection. C'est naturel et évident… sauf quand ca ne fonctionne pas tout à fait. Saviez-vous que lors du coït, ...

Psoriasis: les proches, premier soutien
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Le psoriasis est un paradoxe: maladie très visible, il est pourtant relativement mal connu, et surtout, il reste tabou. Selon les spécialistes, pourtant, parler du psoriasis avec ses proches est un ...

Fibromyalgiques, mettez-vous au taï-chi
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Le taï-chi est un art martial qui allie méditation et mouvements lents. La pratique de cette activité pourrait être bénéfique aux personnes qui souffrent de fibromyalgie. Diminution des douleurs et ...

Cancer, ou maladie grave, l'importance d'être bien entouré...
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L'annonce d'un cancer est difficile à recevoir pour une personne jusque-là en bonne santé. Pour faire face aux épreuves physiques, psychologies et sociales, se sentir bien entouré, soutenu est ...

Des psychologues face au cancer
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Face à la maladie et au cancer en particulier, les apports d'un psychologue peuvent être nombreux. Pour former les professionnels à une approche spécifique des patients en oncologie, un nouveau ...

Comment gérer un conflit en 6 leçons
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Un comportement ou quelques phrases prononcées par une personne proche (ami, conjoint, enfant, collègue, supérieur...) peuvent parfois générer une émotion désagréable persistante. Vous pouvez éviter ...

Une perte de poids peut-elle mettre un couple en danger?
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Perdre du poids, quand on est en surpoids ou obèse, c'est positif, et même souvent important pour la santé. Mais ce n'est pas aussi évident dans tous les domaines de la vie. Ainsi, quand un couple ...

Accepter et bien vivre les disputes en couple
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La dispute peut être un mode de fonctionnement sain! Elle est une manière d'exprimer la colère, émotion naturelle qu'il vaut mieux gérer que réprimer. Certaines disputes sont destructrices, c'est ...

Antioxydants: pourquoi et comment faire le plein de sélénium?
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Le sélénium est un oligoélément aux puissantes propriétés antioxydantes. C'est ainsi qu'il aide à lutter contre le vieillissement et les maladies liées au vieillissement. Il prévient certains cancers,...

Remerciez la vie pour augmenter votre énergie
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En de début d'année, nous prenons de bonnes résolutions, impulsant ainsi une direction à notre désir de mieux-être et de mieux faire. Pour tenir ces bonnes résolutions, il faut aussi disposer d'une ...

Le stress et vous: savez-vous gérer?
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Le stress c'est la vie. Oui, l'homme est un stresseur pour l'homme, donc inutile de croire que vous vous en débarrasserez: le stress fait partie de nous, de vous, du monde, de l'existence humaine... ...

Sexologie: éjaculation difficile, un problème fréquent
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L'éjaculation précoce, tout le monde en a entendu parler et 30% des hommes en ont souffert! Mais l'éjaculation tardive, difficile, voire impossible, paraît un souci plus inattendu. Pourtant, il est ...

Pour mieux vivre votre vie, observez celle des autres...
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Vous avez envie de réussir votre vie? Pour y parvenir, vous pouvez vous appuyer sur des modèles positifs. Des personnes de votre entourage vous semblent réussir merveilleusement leur vie? Alors, ...