Les articles du magazine E-Santé

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Contre la dépression, mangez méditerranéen!
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Voici un nouvel argument pour vous inciter à passer au régime méditerranéen. En plus des bénéfices cardiovasculaires, des effets anticancer et anti maladie d'Alzheimer, sachez que manger méditerranéen...

Pour perdre du ventre, adoptez le régime méditerranéen !
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Vous avez pris du ventre ? Vous présentez peut-être un des autres symptômes de ce que l’on appelle le syndrome métabolique : trop de cholestérol, de tension, une glycémie trop élevée, etc. ? Si ...

Profitez des vacances pour adopter le régime méditerranéen
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Anti-cholestérol par excellence, le régime méditerranéen représente la meilleure alimentation qui soit pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Mais ce n'est pas tout, la plupart des aspects du ...

Cet été, musclez votre silhouette !
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Les vacances, c’est le meilleur moment pour se détendre, se reposer, bref penser un peu à soi. Mais soi, c’est aussi son corps ! Voici quelques idées pour revenir de vos vacances non seulement ...

Randonnée d’été en toute sécurité
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Cet été, vous vous lancez dans la randonnée ? Voici quelques conseils pour vous adonner à la randonnée en toute sécurité et vous donner l’envie de renouveler l’expérience. Car...

La sciatique expliquée aux cyclistes
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De tous les sports, c'est le cyclisme qui prédispose le plus aux problèmes de sciatique. Cette affection se manifeste d'abord par une gêne, puis par une véritable douleur qui irradie dans la fesse ...

Plus de fibres et de céréales dans les régimes
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Suspectés de faire grossir, les aliments riches en glucides et en fibres comme les céréales sont souvent bannis des régimes à la mode, en ce moment. Deux études suggèrent que les écarter, même ...

4 sports sympas pour cet été !
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Rien de plus déprimant que de s'enfermer dans une salle de sport quand le soleil brille… Pourtant, l’été est une période rêvée pour se mettre à bouger ! Pour casser la routine et changer de ...

Ménopause et irritabilité : que se passe-t-il, comment gérer ?
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De nombreuses femmes souffrent d’irritabilité au moment de la ménopause. La moindre erreur de l’entourage tourne à la dispute, et les désagréments du quotidien sont difficiles à gérer… La cause de ...

Les plantes anti-pollution : à cultiver chez soi et au travail !
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Le principe est simple : épurer l'air par les plantes. Notre environnement intérieur (domicile, lieu de travail...) concentre encore plus de polluants que l'extérieur. Recourir à des plantes ...

Les vacances d'été avec votre chien
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L'été arrive à grands pas ! Vous partez en vacances et votre chien fait partie du voyage ? N'oubliez pas de vérifier si son carnet de santé est à jour et si vous possédez tout ce qui est utile pour ...

Peut-on faire du sport en cas de pic de pollution ?
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Le sport, c'est bon pour la santé, et il est même fortement recommandé de pratiquer un sport régulièrement tout au long de sa vie. Mais qu'en est-il en cas de pic de pollution ? Est-il judicieux de ...

Je veux tomber enceinte. Quels sont les signes de l’ovulation ?
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Le moment de l’ovulation, tant attendu par les femmes qui souhaitent tomber enceinte, peut se manifester par différents types de signaux : une élévation de ...

Hystérie : quels symptômes ?
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Hystérie, ce terme, souvent utilisé dans le langage courant, signifie généralement dans ce contexte des choses assez diverses. Tu es hystérique signifie parfois : « tu t’énerves pour ...

L’autosurveillance de la glycémie : le point sur les lecteurs ...
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Les diabétiques doivent régulièrement surveiller leur glycémie. Quelles sont les différentes possibilités pour mesurer son taux de sucre (glucose) dans le sang ? Le point sur les lecteurs de ...

Calcium et vitamine D : pour garder ses dents plus longtemps
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Le calcium et la vitamine D sont couramment ajoutés à l'alimentation des femmes ménopausées ou des personnes âgées pour prévenir l'ostéoporose. Il semblerait que ces compléments soient également ...

Hépatite A : un mauvais souvenir de vacances !
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Caroline, 26 ans, a découvert à ses dépens l'hépatite A en se servant au buffet de l'hôtel 4 étoiles dans lequel elle résidait en Egypte. Pour ne pas ramener dans vos bagages cette maladie qui peut ...

Mycoses digestives : rares… ou pas ?
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Une mycose digestive, c’est-à-dire la colonisation de l’intestin par des champignons, est très dangereuse pour les personnes fragiles. Pour Monsieur et Madame tout-le-monde, elle est évoquée pour ...

Comment gérer grignotage et compulsion alimentaire ?
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Que l'on soit ou non au régime, le grignotage et les crises de compulsion alimentaire (consommation en un temps très court d'une grande quantité alimentaire), risquent à la longue de peser sur votre ...

Barbecue : deux astuces santé anti-cancer
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La cuisson au barbecue n'est pas réputée être excellente pour la santé. En effet, porter des viandes à très haute température s'accompagne malheureusement de la formation de composés cancérigènes. ...

Jet leg : attention à la phlébite après un long voyage
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Les anglais appellent le phénomène "jet leg", en clin d'oeil au "jet lag" dû au décalage horaire. Dans le cas du jet leg, les fuseaux horaires n'y sont pour rien ! Le coupable est la longueur du ...

Apprivoisez les graisses alimentaires
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Les matières grasses et leurs secrets vous sont dévoilés. A vous d'en faire bon usage. Si vous savez les reconnaître et si vous maîtrisez leurs propriétés, votre santé pourra en tirer les plus ...

Maison, bureau, voiture : que penser de la climatisation ?
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La climatisation, aujourd’hui, n’est plus un luxe. Même si elle reste rare dans les habitations particulières, elle est presque omniprésente dans les voitures et de plus en plus répandue sur les lieux...

Maladies du voyage : protégez-vous !
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Si vous partez en vacances cet été pour une destination lointaine, il est plus que temps de vous protéger contre des maladies que vous pourriez rencontrer. Une consultation chez votre médecin traitant...

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