Activité physique : calculez vos dépenses caloriques !

Mise à jour par Isabelle Eustache le 26/03/2014 - 16h30
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Marcher, monter les escaliers, faire du vélo, jouer au golf, laver les carreaux, jardiner ou faire l'amour...

Combien consommons-nous de calories en exercant ces activités ?

Et combien de calories devons-nous dépenser pour obtenir un bénéfice en terme de santé ?

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Pour votre santé, dépensez 2.000 calories par semaine

Pour améliorer notre capital santé, l'exercice physique joue un rôle primordial. Il faut cependant savoir que l'activité physique est bénéfique pour notre santé à condition qu'elle entraîne une dépense d'au moins 2.000 calories par semaine.

Faites vous-même le calcul, sans tricher, et tentez d'améliorer votre hygiène de vie.

Activités physiques : dépenses caloriques par heure

  • Au bureau : 50
  • Balayer : 98
  • La conduite auto : 114
  • Passer l'aspirateur : 190
  • Un mécanicien : 228
  • Un facteur : 522

Initialement publié par Dr Philippe Burton le 07/01/2003 - 00h00 et mis à jour par Isabelle Eustache le 26/03/2014 - 16h30

Brûlez vos calories ! Dr Thomas Paul-Robert, Ed. Sand, Médecine- santé.

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