Activité physique: les arguments santé pour vous convaincre

Quelques pistes?

Avec tout ca, vous êtes convaincu, bien entendu! Mais quel sport choisir? Voici quelques
suggestions qui sortent un peu des sentiers battus… C'est parfois tout ce qui manque avant de se
décider à franchir le pas.
-Les sports aquatiques: vous en avez peut-être assez de faire des longueurs dans un bassin,
mais qu'en est-il du water-polo? De l'aqua-gym ou de sa version plus moderne et plus énergique,
l'aqua-spinning? D'un cours de sauvetage, même, ou de plongée en bassin?
-Les sports d'équipes: hand ou baskets sont peu pratiqués après les humanités, et à tort.
Football et rugby se déclinent maintenant au féminin sans perdre de leur intérêt. Il y a aussi encore plus
original: hockey, lacrosse, base-ball, kinball… faites le tour des clubs de sport de votre
région!
-Les sports de combat: tous les arts martiaux vous apporteront équilibre et maîtrise en plus
de l'exercice physique. Si vous avez besoin de vous défouler, la boxe ou le close combat sont pour vous…
-Les sports nature: ils ne sont pas tous réservés à la belle saison! la marche nordique peut
être pratiquée toute l'année ou presque, et l'escalade existe en version extérieur et intérieur.

Article publié par Dr Philippe Presles, adapté par Marion Garteiser, journaliste santé le 15/01/2008

Sources : Que Choisir Santé, janvier 2008.