Les 8 huiles essentielles à emporter en vacances

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 06/06/2017 - 14h31
-A +A

Faciles à emporter, les huiles essentielles sont d'une efficacité redoutable pour les petits et gros bobos de l'été. Mais lesquelles faut-il choisir de glisser dans ses bagages  et quelles précautions prendre ? Nos conseils selon les troubles auxquels vous êtes sujets.

PUB

Petits bobos de l'été : brûlures, piqûres, bleus et compagnie

La lavande, toujours en vedette
La lavande, c'est l'huile essentielle pour l'été, en particulier parce qu'elle fait des miracles sur les piqûres et morsures d'insectes, mais aussi sur les brûlures, y compris les coups de soleil. Choisissez de préférence la lavande aspic (lavandula latifolia spica).

Contre les bleus, choisissez l'immortelle
L'immortelle ou helichryse (helichrysum italicum) est moins connue que la lavande, mais son efficacité contre les bleus est bien connue. Vous pouvez l'appliquer pure sur une petite surface ; si le bleu est de grande taille, diluez quelques gouttes dans une huile végétale comme l'huile d'amande douce.

Infections urinaires

Manque d'hydratation, parfois d'hygiène, chaleur... Les infections urinaires ont tendance à se multiplier quand nous sommes en congé. Si c'est le cas, vous pouvez compter sur l'huile essentielle de tea tree (melaleuca alternifolia) dont la puissante action antibactérienne fait des miracles. Mélangez-en cinq gouttes à une cuillère à soupe d'une huile végétale neutre, puis massez le bas-ventre.

Douleurs musculaires et courbatures

Kayak, beach-volley, nage en mer... L'été rime bien souvent avec sports plus variés que le reste de l'année. Et c'est très bon pour la santé... Mais malheureusement, cela peut entraîner des lendemains douloureux, avec courbatures ou douleurs musculaires. Dans ce cas-là, masser la zone douloureuse avec un mélange d'une cuillère à soupe d'huile d'amande douce et de cinq gouttes d'une huile essentielle peut aider. Misez sur la lavande vraie (lavandula angustifolia), le basilic (ocinum basilicum) ou la menthe poivrée (mentha piperita).

L'huile essentielle de menthe : polyvalente
Cette dernière est d'ailleurs utile dans beaucoup d'autres cas en été, puisqu'elle peut aussi être utilisée contre le mal des transports et pour encourager une digestion paresseuse. Pour ces usages, ajoutez une ou deux gouttes d'huile essentielle à une cuillère à café de miel, et mangez le tout après le repas. Attention elle est interdite aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.

Troubles du sommeil chez les enfants

Avec l'excitation, les activités inhabituelles et les lieux inconnus, les petits enfants ont parfois du mal à trouver le sommeil, ce qui rend les soirées compliquées pour tout le monde. La solution, c'est l'huile essentielle d'orange douce (citrus sinensis), dont le parfum délicat relaxera toute la famille. Mettez-en quatre gouttes dans une soucoupe  et... Bonne nuit !

Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 22/07/2013 - 09h22 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 06/06/2017 - 14h31

Danièle Festy et Isabelle Pacchioni, Guide de poche de l'aromathérapie, éd. Leduc. Patricia Rogge, Aromatherapie in de zorgverlening.

Notez cet article
PUB
A lire aussi
Cellulite : pensez aux huiles essentielles ! Publié le 02/02/2016 - 15h25

Alimentation saine, activité physique régulière, massages sont les seules solutions vraiment efficaces contre la cellulite - et elles prennent beaucoup de temps. Vous pouvez cependant compter, pour un petit boost de ces solutions, sur les huiles esse...

Les 7 vertus de l'huile essentielle de lavande Publié le 24/06/2015 - 15h51

Si vous ne deviez en emporter qu’une seule, ce serait elle ! L’huile essentielle de lavande, connue pour sa haute tolérance et ses nombreux usages, est à glisser illico dans votre trousse familiale. Cicatrisante, antiseptique, antispasmodique, antalg...

Vos cheveux et les huiles essentielles Publié le 03/05/2016 - 11h26

Cheveux secs, gras, cassants, ternes, pellicules ou chute des cheveux , les huiles essentielles peuvent améliorer la santé de vos cheveux . Comment s'y prendre et quelles sont les huiles essentielles à employer ?

Plus d'articles