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8 conseils ventre plat

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8 conseils ventre plat

8 conseils ventre plat

Pensez à contracter régulièrement votre ventre

Dans une file d'attente, au travail, en attendant le métro… pensez à travailler votre posture: grandissez-vous, rentrez le ventre et serrez les fesses. Réalisez ce petit exercice très souvent: contractez votre ventre de nombreuses fois chaque jour.

Faites du sport, c'est indispensable pour un ventre plat

Quelle que soit votre activité sportive, complétez-la avec des exercices qui font travailler la sangle abdominale, les abdos et aussi les obliques: pédalo, relevé de buste, rotation du buste, etc. L'objectif: la régularité!

Article publié par le 14/10/2008

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