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7 conseils pour perdre efficacement du poids

7) Pratiquez une activité physique régulière

L'important n'est pas forcément la performance, mais la régularité. Deux séances de sport par semaine est un minimum, à compléter avec les activités quotidiennes : ménage, jardinage, petits trajets à pied, montées des escaliers, etc.

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 02/02/2011
Créé initialement par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 08/02/2010

Sources : Institut Moncey

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