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7 bonnes raisons de se mettre à la course à pied
C'est démontré scientifiquement: par rapport aux sédentaires, les personnes qui pratiquent la course à pied ont moins de cancers. Chez les femmes par exemple, le risque de cancer du sein est deux fois moindre. Comme la course à pied stimule le transit intestinal (les parois du gros intestin sont moins exposées aux agents cancéreux), les personnes qui pratiquent ce sport présentent aussi clairement moins de cancers du côlon.
Le sport en général, mais à condition de ne pas le pratiquer à un horaire trop proche du coucher, favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. C'est ainsi que l'on recommande aussi la course à pied aux personnes qui présentent des troubles du sommeil.
Bonjour, J'ai pris quelques bourrelets au ventre et je suis à la recherche de quelques exercices ...
Par Mireille 14/01/2011 - 14h35
Par vi03 29/05/2011 - 10h12
Bonjour, J'ai pris quelques bourrelets au ventre et je suis à la recherche de quelques exercices ...
Par Mireille 14/01/2011 - 14h35
Par vi03 29/05/2011 - 10h12
Par vi03 29/05/2011 - 10h12
Bonjour, J'ai pris quelques bourrelets au ventre et je suis à la recherche de quelques exercices ...
Par Mireille 14/01/2011 - 14h35
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