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5 conseils pour aborder zen ses examens, et les réussir!

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5 conseils pour aborder zen ses examens, et les réussir!
5 conseils pour aborder zen ses examens, et les réussir!

Positiver


Voir tout en noir n'apporte aucun bénéfice. Ruminer en pensant "je suis nul", "je n'y arriverai jamais", "j'aurais dû réviser plus", etc., diminue l'estime de soi et la motivation. Il faut donc éliminer un tel fonctionnement et inversement positiver: "moi aussi je peux y arriver!", "j'ai toutes mes chances", "j'ai du bon sens", etc. Pour s'aider, on peut passer en revue toutes ses qualités et ses expériences (toutes les leçons apprises, le temps passé devant les cours, les explications données à votre copain pour l'aider, la réussite aux examens précédents, etc.).

Article publié par le 14/06/2010

Sources : Institut Moncey

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