3 exercices minceur à faire devant la télévision

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 22/03/2016 - 17h00
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Bien calée dans votre canapé devant votre série préférée : c'est le moment de tonifier chaque partie de votre corps ! Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez bientôt plus vous en passer !

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Devant la télévision : exercice n°1

Assise, les mains sur les hanches, le dos droit, tendez les jambes devant vous..
Contractez bien les abdominaux et les fessiers et effectuez de petits battements.

3 fois 20 battements

Devant la télévision : exercice n°2

Toujours dans la même position, les pieds tendus, effectuez maintenant de petites rotations de chaque jambe, simultanément.
Relâchez les jambes et rasseyez-vous confortablement.

3 fois quinze rotations

Initialement publié par Emilie Veyretout, journaliste santé le 20/12/2010 - 01h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 22/03/2016 - 17h00
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