3 exercices contre les jambes lourdes

Mise à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 19/07/2016 - 11h10
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Contre les jambes lourdes : exercice n°3

Dans la même position que précédemment, levez vos jambes tendues et dessinez de petits cercles avec la pointe des pieds. Finissez en ramenant une jambe après l'autre vers votre buste avec vos deux mains.

Une vingtaine de mouvements

Notre astuce +

La sédentarité et le manque d'exercice sont parmi les pires ennemis de nos jambes. Pour se muscler tout en douceur et booster un système veineux paresseux, rien ne vaut la marche.

Initialement publié par Emilie Veyretout le 28/03/2011 - 15h32 et mis à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 19/07/2016 - 11h10
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