Les 10 secrets de l'estime de soi

8) Muselez votre critique intérieure

Nous avons tous une petite voix intérieure qui nous dit: "ne te réjouis pas trop vite", "ça ne va pas durer", "je ne le mérite pas"... Ces critiques n'ont aucune justification et elles gâchent inutilement les instants heureux. Ne vous critiquez pas vous-même et appréciez simplement les instants présents.

9) Éliminez vos "pensées toxiques"

"Je suis bête", "je suis maladroite", "je suis trop petite", "je n'y arriverai pas"... ces formules et autres petites phrases assassines entravent, voire handicapent vos pensées et vos actes. Vous devez les éliminer.

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 31/01/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 11/01/2010

Sources : "Le guide de psychologie de la vie quotidienne", Christophe André, Editions Odile Jacob.