10 conseils pour mieux maigrir

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/02/2017 - 15h18
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7) Ne faites pas des courses 100% light

Recourir aux laitages, fromages, gâteaux et autres biscuits allégés est une bonne idée, à condition de les intégrer progressivement dans vos habitudes alimentaires et de ne pas en abuser. Le piège est de manger deux yaourts allégés à la place d'un normal. Ce n'est pas parce que c'est light qu'il faut doubler les doses !
 

8) Rompez avec les habitudes

Les frites du samedi, le poisson pané du vendredi, le cordon bleu du jeudi et les nuggets du mercredi, finissent par peser lourd sur la balance. Cassez ce rythme en cherchant de nouvelles recettes rapides: purée maison, omelette, poisson en papillote…
 

Initialement publié le 09/02/2009 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/02/2017 - 15h18
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