10 conseils pour mieux maigrir

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/02/2017 - 15h18
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3) Utilisez les bonnes matières grasses

Videz vos placards et frigo pour ne conserver que l'huile d'olive, de colza et de noix, et si nécessaire une margarine végétale riche en colza ou olive (non hydrogénée!). Elles peuvent servir pour l'assaisonnement et la cuisson.
 

4) Passez aux édulcorants, momentanément

L'objectif n'est pas de remplacer à terme le sucre par un édulcorant, mais de limiter progressivement votre consommation en diminuant la dose. Le résultat sera visible sur la balance tandis que vous prendrez l'habitude de manger moins sucré.
 

Initialement publié le 09/02/2009 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/02/2017 - 15h18
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